ELU JA KULTUUR
- Võru linnaelanike porgandikoored panevad liikuma biogaasibussid
- Läinud aasta tõi Rõugesse juurde üheksa pisikest preilit ja 14 vahvat mehehakatist
- Lõuna-Eesti haigla pardipuule riputati ligi 400 heategevusparti
- Pühadeaeg sundis kohalikke sotsiaalmeediakanalitest apteegiabi otsima
- Nädalavahetusel rajati Tamulale uisutamiseks paarikilomeetrine ring
- FOTOD Väike Apteek, väike hind kõikidele apteegikaupadele
- Lõppenud aastal sündis Lõuna-Eesti haiglas üle saja lapse vähem kui aasta varem
- Liitlassõdurid armastavad siinset lund ja head pitsat
- FOTOD Päevakangelane on Emma-Maria ja teised lasteaialapsed
- Noored, teadus ja tulevik: kuidas luua rohelist teed haridusele
- Võrumaa Arenduskeskusega liitus projektijuht Mariann Toots
- Uue aasta esimene päästesündmus oli 1. jaanuari kaheksandal tunnil
- Vabadussõjas langenuid mälestati vaikuseminutiga ning aupaukude saatel
- Võru maakond ootab kandidaate maakonna teenetemärkidele
- Võru maakonnas peeti koolikokkasid eriliselt meeles
- Jõulupühade ja aastavahetuse toidukaupluste ostukorv erineb pigem sisult kui suuruselt
- Rõuge komando päästeautod sõitsid veel enne aasta lõppu uude koju
- Lahe Kinnisvara kinnitas Võrus tugevalt kanda
- Võru linnapeal on uuele aastale lennukad ootused
- Parempikkude jõulubuss tegi Võrumaale taas tiiru peale
- Muuseumikaardiga on tehtud Võrumaal üle 500 muuseumikülastuse
- Rõuge priitahtlikud pritsimehed alustavad operatiivtööd uuest depoost
- Ajaloo taastoomise ning võõrsilt õppimisega äratatakse kohalik mööblitööstus uuele elule
- Hanno Pevkur: Kagu-Eesti paistab silma kõrge kaitsetahtega
- FOTOD Välikäimlatest laotud kuusepuust saab omanäoline muuseum
- KÜSITLUS Milline on teie jõulusoov?
- Võrumaa arenduskeskuse heaolu suunaga liitus Kristiina Valk
- FOTOD Ehituse kallinemine kitsendas Vastseliina uisuväljaku uuendustöid
- Rõuge vallavanem süütab jõuluajal kirikus küünla, et vald oma tegemistes õnnestuks
- Linda rahvamaja uue aasta ootuses
- Liitlassõdurid saavad alla Haanimehe suusad ja võimaluse end jääsuplusega karastada
- Risto Aim: mured on nõrkadel
- Nädala pärast vurab meie teedel keskuse Saagu Parem jõulubuss
- Kreutzwald 220 – mälestusmedali sai Ago Ruus, stipendiumi Grete Miil
- Võru abipolitseinike rühm võttis traditsioonilisel tänuõhtusöögil ühe ajajärgu kokku
- Sahamehe argipäev
- Antsla kliinikus saavad ravi nii karvased kui ka sulelised
- Laadarahvale ei saa küllalt
- Võimsama tehnikaga lume vastu
- Teisipäeval jagati linnas laste ja vanaemade küpsetatud piparkooke
Edasi lugemiseks palun logige sisse
Digilehe lugemisõigusega saab ligipääsu portaalidele vorumaateataja.ee ja digileht.vorumaateataja.ee, mis sisaldavad kõiki artikleid, kaastundeavaldusi, kuulutusi ja reklaame. Lugemisõiguse saab vormistada SIIT. Suurem osa Eesti elanikest liigub vähem kui tervise tugevdamiseks on vajalik">Edasi lugemiseks palun logige sisse
Digilehe lugemisõigusega saab ligipääsu portaalidele vorumaateataja.ee ja digileht.vorumaateataja.ee, mis sisaldavad kõiki artikleid, kaastundeavaldusi, kuulutusi ja reklaame. Lugemisõiguse saab vormistada SIIT.Treener Kädi Aldošin kutsub võrumaalasi oma trennidesse. Foto: AIGAR NAGEL
Eesti elanike liikumisaktiivsuse uuringu kohaselt tegelevad vähem kui pooled ehk vaid 42 protsenti Eesti elanikest liikumisharrastuse või spordiga rohkem kui üks kord nädalas. Ligi viiendik rahvastikust ei ole üldse regulaarselt kehaliselt aktiivsed.
„Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) soovitab täiskasvanutel tervise säilitamiseks liikuda vähemalt 2,5–5 tundi nädalas mõõduka intensiivsusega või vähemalt 1,25–2,5 tundi nädalas tugeva intensiivsusega. Näiteks kui tegeleda liikumisharrastusega viis korda nädalas 30 minutit korraga, teeb see kokku 2,5 tundi. Kui tegeleda liikumisharrastusega kolm korda nädalas 20 minutit korraga, jääb see soovitusest allapoole,” ütles Liikumisharrastuse kompetentsikeskuse teadusnõunik ja treener Henek Tomson. „Tervise tugevdamiseks soovitab WHO liikuda nädalas üle viie tunni mõõduka või üle 2,5 tunni kõrge intensiivsusega. Liikumisaktiivsuse uuring näitas, et enaik meie elanikkonnast ei liigu piisavalt selleks, et oma tervist hoida ja tugevdada,” lisas Tomson.