EESTI ELU

10 soovitust, kuidas hoida ära ülesöömisest põhjustatud kõhuhädad

Külli Trei
Suvepidudega käivad ikka kaasas pikad õhtud toidulaua ääres koos liha küpsetamisega. Kui söömisega hoida mõõdukust ja jälgida, mida suhu pistad, siis on kõik hästi. Aga kui pidustuste hoos juhtutakse söömisega üle pingutama, siis on kõhuhädad kerged tulema. 
 
Benu Apteegi farmatseut Külli Trei sõnul on kõige sagedasemad liigsest söögist tingitud sümptomid näiteks kõhukorratused, iiveldus ja ka kõrvetised. “On üsna levinud, et rasvaste ja vürtsikate toitude söömisega võivad tekkida kõrvetised. Pea kõiki meid võib see aeg-ajalt  tabada. Kõrvetist tunneb ära kõrvetavast ja kipitavast valust, mis jookseb ülakõhust üles kaelani välja,” kirjeldab apteeker üht levinumat ebamugavat kõhuvaevust.

Spetsialist selgitab: mis on korteriühistu kindlustus ja millised kahjud see hüvitab

Foto on illustratiivne FOTO: Aigar Nagel

Kortermaja räsinud tormi, lõõmava tulekahju või purunenud veetoru põhjustatud kahjud kaetakse ühistu kindlustuse puudumisel tavaliselt ühisest remondifondist. Paraku võivad kahjusummad olenevalt kahju ulatusest küündida isegi sadadesse tuhandetesse.

„Ühistukindlustus katab ühisomandisse kuuluvate majaosadega juhtuvad kahjud, mis jäävad kodukindlustuse kaitsva tiiva alt välja,“ selgitas Seesami varakindlustuse tootejuht Katrin Stöör. Näiteks võib torm lõhkuda maja katuse, korterist alguse saanud tulekahju kahjustada korteriomanditele kuuluvaid majaosi nagu koridori, katust, välisseinu või trepikoda. Samuti võivad erinevatel põhjustel kahjustuda juhtmed, koridoris lõhkenud veetoru põhjustada laiaulatuslikke veekahjusid või hoopis vandaalid proovida rammu maja välisukse kallal.

Isegi, kui õnnetus on saanud alguse kindlustatud korterist, ei pruugi viimase vastutuskindlustus olla piisav ühistule tekitatud kahjude katmiseks.

5 nippi, kuidas hoida kokku kommunaalkuludelt

Suvel elab suur osa eestlastest kahes kohas korraga – argipäeviti linnakorteris ja nädalavahetusel suvilas. Selline elukorraldus toob paraku kaasa lisakulusid, mis kajastub ebameeldiva üllatusena uue kuu kommunaalarvel. Raha24 laenu- ja makseosakonna juht Aljona Mets toob välja viis lihtsat nippi, mis aitavad hoida mõlema eluaseme kommunaalkulud ühe majapidamise eelarve piires.
 
Kodust lahkudes tõmba juhtmed stepslist välja
 
Nädalavahetuseks suvilasse sõites ühenda kõik elektroonikaseadmed seinakontaktist lahti või lülita täielikult välja. Statistika kohaselt eelistab 45 protsenti eestlastest hoida majapidamises elektroonikaseadmeid ooterežiimil, mille tulemusel jätkub seadmete energiatarbimine ööpäevaringselt ja isegi siis, kui kedagi kodus pole. Seega enne maale minekut tõmba stepslist välja televiisor, ruuter, digiboks, erinevad laadijad, laua- ja põrandalambid, röster, veekeetja, pliit, ahi ja teised elektroonikaseadmed. Samuti lülita välja vannitoa põrandaküte (ka muu küte, kui see suvel sees on) ja sule aknad. Kui sõidad ära pikemaks perioodiks, tõmba stepslist välja ka soojaveeboiler, aga kuna vee ülessoojendamine võtab rohkem energiat kui soojana hoidmine, siis paari päevase kodunt lahkumise puhul seda pigem ei soovitaks. Kui linna- või maakodus puudub toiduga täidetud külmkapp, võib põhimõtteliselt ka kogu elamisest elektri välja võtta.
 
Jälgi veesurvet
 
Nõudepesu ajal ja duši all käies ei ole vaja lasta veel põhjendamatult kraanist alla voolata.  Kui nõusid pesed, hoia veesurve keskmisel tasemel ning enne švammiga mustemate kohtade küürimist, keera kraan sootuks kinni. Sama reegel võiks kehtida ka duši all käies – ära lase veel voolata, kui šampooni ja palsamit juustesse kannad, vaid kasuta vett juuste loputamisel. Jooksva vee hulga vähendamiseks vaheta välja segisti aeraator ehk sõel, mis on saadaval kõikides ehituspoodides. Kodus oleva segisti veetarbe kontrollimiseks vii läbi lihtne test – kui pooleliitrilise klaasi täitmiseks kulub vähem kui 5 sekundit ehk minutis keskeltläbi 10 liitrit vett, võiks juba kaaluda segisti sõela vahetamise peale. 
 
Pesu pese öösel
 
Kuna õhtune elektritariif on päevasest üldjuhul tunduvalt soodsam, tasub pesumasina ja nõudepesumasina kasutamiskorrad planeerida öö- või hilisteks õhtutundideks. Võimalusel eelista alati masina A-klassi energiasäästlikke pesuprogramme ning jäta meelde, et väiksemate plekkide korral ei pea pesu pesema 60-kraadise veega, vaid selleks sobib ka juba 20-40 kraadi soe vesi.
 
Viska pilk peale oma telekavaatamise harjumustele
 
Televiisor on olemas pea iga eestlase majapidamises, mida tihtipeale kasutatakse nii lineaartelevisiooni kanalite kui ka striimimisteenuste nagu Netflixi kasutamiseks. Kokku on sellise kahe teenuse tarbimine keskeltläbi 40 eurot kuus. Enamik teenuse tellijatest ei kasuta neid tegelikult maksimaalselt ära. Tänapäeva inimene tarbib meediat valikuliselt ning üldjuhul on võimalus oma telesarju või uudistesaateid vaadata järele ka nutiseadmes või arvutis. Oma telekavaatamise harjumusi võiks eriti analüüsida suvisel ajal, kui õdusad filmiõhtud on asendunud värske õhu ja päikeseloojanguga – ehk on mõistlik teha kahekuuline teleteenuse pakkuja paus.  
 
Kasuta energiasäästlikke leede
 
Kui sinu majapidamises on kasutusel veel tava- või hõõglambid, siis tasub kiiresti ette võtta üks rahakotti säästev samm ning vahetada kõik olemasolevad pirnid leedide vastu. Võrreldes tavapirnidega kasutavad leedid kümme korda vähem energiat ning on tunduvalt pikema elueaga, kestes kokku kuni 50 000 tundi ehk 6 aastat.


 


 

LOE VEEL


 


 


 


 

  

 

20 PÄEVA ENIMLOETUD