Sügisvaheaeg on seljataga ning lapsed taas kooli- ja lasteaiarütmi sisse elamas. Olgu tegemist soojamaareisilt naasmise või kodusest puhkamisrežiimilt ümberlülitamisega, tuleb Kristiine Keskuse Euroapteegi proviisori Anastassia Izlatova sõnul uuesti meelde tuletada, kuidas säilitada viirusterohkel ajal koolilaste tervis ning elurõõm.

Ükskõik milliselt puhkuselt, kuid eriti soojamaa reisidelt naastes tuleb nii ennast kui ka lapsi hoida temperatuuri vahetumise, külmade tuulte ja rõske ilma eest. Seega esimene reegel on riietada laps soojalt – pähe müts, kaela sall ning vihma korral niiskust hülgavad riided.

Haiguste ennetamiseks tuleb kindlasti jätkata või alustada immuunsüsteemi tugevdavate toidulisandite võtmist. Seega võiks kooli- ja lasteaia lapse vitamiinivajadust katta C- ja D-vitamiiniga ning punase päevakübara preparaatidega. Eriti tuleb vitamiinide ja mineraalide vajadus üle vaadata, kui ees ootab keerulisem ja kurnavam period ning mil võiks valida kompleksvitamiine.

Kolmas soovitus puudutab eluviise. Kuna erinevad viirused levivad kiiresti just saastunud pindade kaudu, siis on oluline kooli või lasteaeda naastes meelde tuletada korraliku kätepesu olulisust. Samuti tuleks lapsele võimaldada piisav ööuni - näiteks 7-13 aasta vanused lapsed peaksid magama öösel 9-11 tundi. Aktiivne liikumine ja tervislik toidulaud kuulugu aga mistahes aastaaja või vanuse juurde.

Kui lapsel avalduvad aga juba esimesed haigussümptomid, tuleb tegutseda kohe:

• Köha puhul tuleks võtta rögalahtistit kas siirupi või tableti kujul. Samuti on hea abimees sinepiplaaster või määrida hingamisteede piirkonda eeterlike õlisid sisaldavate salvidega.
• Ninakinnisuse puhul puhasta lapse nina mitu korda päevas regulaarselt meresoolalahusega. Samuti võiks küsida apteegist ninaspreisid, mis aitavad alandada turset ninas.
• Kurguvalu puhul kasuta kurguspreid, mis sisaldab näiteks astelpajuõli ja saialille ekstrakti. See aitab leevendada ka kurgust tekkivat põletikku. Lisaks võib anda lapsele imemistablette, mis samuti aitavad kurku ravida.
• Palaviku alandamiseks võiks kasutada paratsetamooli vastavalt siis kas siirupi või tablettidena. Võib anda ka nn gripiteed, mis sisaldab paratsetamooli.
• Ükskõik millise haiguse või külmetussümptomite korral tuleks aga anda lapsele juua võimalikult palju vedelikku – teesid, vett, kuumi jooke.

Viimaks, aga olulise meeldetuletusena - juba esimeste haigussümptomitega tuleb laps jätta koolist või lasteaiast koju. Oluline on lasta lapsel puhata ja haigus korralikult välja ravida ning mitte nakatada ümbritsevaid.

Peaminister Jüri Ratas arutas eile õhtul Oslos Norra ametikaaslase Erna Solbergiga julgeolekuolukorda Euroopas ning võimalusi praktiliseks digikoostööks.

Ratas tõdes Norras toimuvast NATO suurõppusest Trident Juncture rääkides, et viimastel aastatel on Euroopa julgeolekuolukord märkimisväärselt teravnenud. „See on väga oluline õppus, kus osalevad kõik  NATO 29 liikmesriiki ning lisaks meie partnerid Soome ja Rootsi. See näitab meie koostöövõimet ja heidutust. NATO on tugev ja hoiab ühte,“ ütles Ratas. Peaministri sõnul on Eestile eriti oluline, et õppuse käigus harjutatakse vägede liigutamist läbi Euroopa.

Ratase tõi kohtumisel esile Eesti ja Norra head koostööd idapartnerluses. Mullu Eesti Euroopa Liidu Nõukogu eesistumise ajal korraldasid Eesti ja Norra Brüsselis idapartnerluse tippkohtumise eel konverentsi Euroopa riikide kuvandist venekeelses meedias. Konverentsil tutvustati Eesti ja Norra ühiselt rahastatud meediauuringu tulemusi, mida on hiljem kasutatud väärtusliku õppematerjalina Ukraina ja Gruusia ajakirjanike koolitamisel.

Ratas kinnitas Solbergile, et Eesti on valmis Norraga tegema sarnast koostööd piiriüleses andmevahetuses kui Soomega. „Pakume Norrale meie X-tee lahendust kasutada,“ ütles peaminister.

Täna osaleb Ratas koos teiste Põhjamaade, Balti riikide ja Suurbritannia juhtidega Põhjala Tuleviku Foorumil, mis keskendub tervisetehnoloogiatele. Eesmärgiks on arutada ekspertidega, kuidas ühendada kõigi üheksa riigi digiideed ja -kogemused ning pakkuda tulevikus paremaid terviseteenuseid oma inimestele.

Peaminister Ratast saadavad Põhjala Tuleviku Foorumil ekspertidena Tõnu Esko Geenivaramust, Priit Kruus Dermtestist ning Priit Tohver sotsiaalministeeriumist. Üritust on võimalik jälgida otseülekande vahendusel Norra valitsuse kodulehel: https://www.regjeringen.no/no/aktuelt/northern-future-forum/id2616951/